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헬스보충제4

운동 후 피로감, 아스파르트산 덕분에 사라졌습니다! 믿기 힘든 효과 공개 안녕하세요! 영양제를 사랑하는 영양학 박사, 박영양입니다😊오늘은 여러분께 몸이 원하는 숨겨진 비밀병기, 바로 아스파르트산에 대해 이야기해보려고 해요.혹시 “왜 이렇게 자꾸 피곤하지?” 하며 힘 빠지는 하루를 보내셨다면, 이번 포스팅은 꼭 끝까지 읽어주세요.여러분의 피로를 에너지로 바꿔줄 비법을 알려드릴게요🚀 아스파르트산이란 무엇인가요?아스파르트산(Aspartic Acid)은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 비필수아미노산입니다.하지만 "비필수"라는 이름 때문에 중요하지 않다고 오해하면 안 됩니다.사실 아스파르트산은 우리 몸의 에너지 대사와 단백질 합성에 꼭 필요한 핵심 성분이에요.특히 "운동하는 사람들의 비밀 무기"로 알려져 있답니다.피로 회복, 근육 성장, 에너지 충전의 삼박자를 책임지는 성분이라니,.. 2025. 1. 22.
피로는 NO, 활력은 YES! 알라닌 먹고 박수가 절로 나오네요! 안녕하세요! 영양제와 영양소의 모든 것을 알기 쉽게 풀어드리는 영양학과 박영양입니다😊오늘의 주인공은 비필수아미노산, 알라닌(Alanine)! 이름은 생소할 수 있지만우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하고 있는 친구예요."뭐가 그렇게 대단하냐고요?" 걱정 마세요.지금부터 알라닌의 진가를 재미있고 전문적으로 소개해 드릴게요! 알라닌, 너 누구니?알라닌은 우리 몸에서 자연적으로 합성되는 비필수아미노산입니다.여기서 '비필수'는 중요하지 않다는 뜻이 아니에요.몸에서 자체적으로 만들 수 있다는 뜻이죠.알라닌은 특히 간에서 포도당으로 전환되어 혈당을 안정화하고, 근육 피로 회복, 면역력 강화에 큰 도움을 줍니다.단백질이 풍부한 음식(고기, 생선, 두부, 계란 등)과 보충제를 통해 섭취할 수 있어요."💡 알라닌은 우.. 2025. 1. 10.
운동 후 뻐근한 근육, 류신 먹었더니 박수가 절로 나옵니다! 류신(Leucine) 영양제: 근육의 절친, 류신의 모든 것!안녕하세요!😊영양소와 영양제를 쉽고 재미있게 이야기하는 영양학과 박영양입니다.오늘은 필수아미노산 중 하나인 류신(Leucine)에 대해 이야기해보려고 해요.혹시 "류신? 이건 또 무슨 신이야?"라고 생각하셨다면, 오늘 저와 함께 류신을 제대로 알아가는 시간을 가져보세요!운동 좀 하시는 분들이라면 익숙할 수도 있지만, 그렇지 않더라도 류신은 우리 삶에 꽤 중요한 역할을 한답니다.그럼, 근육과 건강을 책임질 류신 이야기, 지금부터 시작해볼까요?🚀 류신, 너는 누구냐?류신은 우리 몸에서 스스로 만들 수 없는 필수아미노산이에요.주로 단백질이 풍부한 음식인 소고기, 닭가슴살, 생선, 달걀, 우유 등에 들어 있습니다.특히 운동 후 피로한 근육을 빠르게.. 2025. 1. 9.
근육과 에너지 모두 챙기고 싶다면? 이소류신 먹어보고 깜짝 놀랐습니다. 안녕하세요! 영양제를 누구보다 사랑하는, 영양학과 출신 박영양입니다!여러분, 오늘은 필수아미노산 중에서도 핵심 플레이어, 이소류신에 대해 이야기해볼까 해요."이소류신? 이름부터 어려운데 뭘 먹으라는 거야?"라고 생각하셨다면, 잘 오셨습니다.오늘 이 글을 읽으면 "이소류신이 없으면 나도 없다!"라고 말하게 되실 겁니다.그럼, 이소류신의 놀라운 세계로 출발해볼까요?🚀 이소류신은 왜 이렇게 대단할까?이소류신은 우리 몸이 절대 스스로 만들어내지 못하는 필수아미노산이에요.그래서 음식이나 영양제로 꼭 보충해줘야 합니다.그런데 이소류신을 먹는 이유가 단순히 "필수"라서가 아니에요.이 친구, 하는 일이 어마어마하답니다!근육 회복 도우미운동 후 "으으... 아파..." 하시는 분들, 이소류신이 근육을 달래줍니다.에너지.. 2025. 1. 9.
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