반응형 제철과일5 복숭아 ‘이것’ 같이 먹으면 독! 궁합 안 좋은 음식 조심하세요! 복숭아, 이 과일이 이렇게 대단했다고? 🍑 안녕하세요! 영양을 소개하는 박영양입니다🤓여름 하면 떠오르는 과일이 있죠? 바로 복숭아! 부드러운 과육과 달콤한 향이 매력적인데요.그런데 이 복숭아가 맛만 좋은 게 아니라 건강에도 엄청난 효능을 가지고 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 복숭아의 놀라운 효능부터 보관법, 궁합이 좋은 음식, 그리고 과하게 먹었을 때 부작용까지!완전 알짜배기 정보로 준비했으니 끝까지 함께해 주세요💡🍑 복숭아의 건강 효능복숭아는 달콤한 맛과 함께 몸에도 좋은 다양한 성분을 포함하고 있어요.✅ 항산화 효과 복숭아에는 비타민 C와 폴리페놀이 풍부해 "활성산소 OUT! 노화 방지 UP!"✅ 피부 미용 비타민 C가 콜라겐 생성을 촉진해 "탱탱한 피부 유지!"✅ 소화 건강 풍부한 식이.. 2025. 2. 7. 오렌지 껍질, 그냥 버리지 마세요! 이렇게 활용했더니 박수가 절로 나옵니다. 🍊오렌지, 건강을 담은 주황빛 보석의 비밀!안녕하세요, 여러분! 영양학과 박영양입니다😊오늘은 우리가 즐겨 먹는 과일 중에서도 영양 가득한 오렌지에 대해 이야기해보려고 해요."비타민 C 하면 떠오르는 과일, 그게 오렌지죠!"오렌지는 맛도 좋고 건강에도 큰 도움을 주는 과일인데요,오늘 이 글을 통해 오렌지를 더 잘 알고, 사랑할 준비 되셨나요?그럼 바로 시작해볼게요!🚀 1. 오렌지의 놀라운 효능오렌지는 그 자체로 건강을 선물하는 과일이에요.면역력 강화: 비타민 C가 풍부해 감기 예방과 면역력 증진에 효과적.피부 건강: 항산화 성분이 피부를 맑고 탱탱하게!심혈관 건강: 칼륨과 플라보노이드가 혈압 조절에 도움.소화 개선: 식이섬유가 풍부해 변비 해소에 탁월."오렌지 한 조각이 건강의 한 조각이라면 믿으시겠.. 2025. 1. 30. 감과 딱 맞는 음식은? 이것과 먹으면 감탄이 절로 나옵니다! 🍂 가을의 맛, 감! 그냥 달콤한 과일 아니에요 🍁안녕하세요, 여러분! 영양학과 박영양입니다.가을 하면 떠오르는 과일, 뭐가 있을까요? 저는 단연 감을 추천합니다!🍊처음엔 떫어서 고개를 절레절레하게 만들다가도, 익으면 단맛에 빠져들게 하는 그 매력!오늘은 감이 가진 놀라운 효능과 똑똑한 섭취 방법까지 속속들이 파헤쳐볼게요."떫은 감도 알고 보면 달콤하다!" 오늘의 주제입니다😏 감, 왜 먹어야 하나요? 효능 대방출!피부 관리의 비밀병기, 항산화 효과감에는 비타민 C와 폴리페놀이 풍부해요. 이 성분들이 활성산소를 제거해 노화를 방지하고 피부를 맑게 만들어준답니다.*감 먹고 피부 좋아졌다"는 말, 괜히 나온 게 아니죠!눈 건강에 필수, 비타민 A요즘 스마트폰과 모니터 사용으로 눈이 피로하신 분들 많으시.. 2025. 1. 28. 귤 많이 먹으면 큰일? 건강하게 먹는 비법 공개! 🍊 귤, 알고 먹으면 더 건강해진다! 🍊안녕하세요, 여러분!😊영양학과 박영양이에요! 요즘 귤이 제철이라 집에 한 박스쯤은 기본으로 있죠?런데 여러분, 귤 그냥 먹기만 하면 재미없잖아요!"오늘은 귤의 효능, 보관 꿀팁, 적정 섭취량 같은 유용한 정보를 알려드릴게요.귤하나만 알아도 더 건강하고 똑똑하게 즐길 수 있는 비법, 지금 시작합니다! 🍊 귤, 이래서 몸에 좋다!귤은 작은 과일 안에 어마어마한 효능을 품고 있어요.비타민 C 폭탄: 하루 3~4개로 감기도 예방하고 피부도 탱탱!항산화 효과: 플라보노이드와 베타카로틴이 노화를 방지.소화 건강 지킴이: 식이섬유 덕분에 장 건강에도 굿!혈압 안정제: 칼륨이 나트륨을 배출해 혈압 조절에 도움.이렇게 귤은 단순한 간식을 넘어 건강을 챙기는 데도 효과적이에요.. 2025. 1. 17. 배, 알고 먹어야 진짜 맛있습니다! 보관법과 섭취 꿀팁 공개 🍐 가을을 대표하는 과일, 배! 건강과 맛을 모두 잡은 비결 🌟안녕하세요, 영양학과 박영양입니다!여러분, 가을 하면 어떤 과일이 떠오르시나요? 저는 단연코 "배"를 꼽습니다."아삭한 식감, 달달한 맛! 그런데 배가 이렇게 건강에도 좋다니?"맞아요, 오늘은 배에 숨겨진 매력을 모두 소개해 드릴게요.이 글을 읽고 나면, 여러분도 더 맛있고 건강하게 배를 즐기실 수 있을 거예요😊 🍐 1. 배의 놀라운 효능배는 단순히 맛있는 과일 그 이상입니다.몸을 이롭게 하는 효과들이 정말 많거든요!소화 촉진배에는 풍부한 식이섬유와 소화 효소가 들어 있어요.먹고 나면 속이 정말 편안해지는 느낌, 경험해 보셨나요?해열 및 해독 효과"숙취로 고생할 땐 배즙 한 잔이 정답!" 배즙은 몸의 열을 내려주고 독소를 해소하는 데 .. 2025. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
