호밀 ‘이것’ 같이 먹으면 독! 변비 탈출! 속이 이렇게 가벼울 줄이야… 감탄이 절로 나옵니다!
호밀, 밀만 먹던 당신이 몰랐던 곡물의 세계🌾안녕하세요, 여러분!😃 오늘도 영양 가득한 이야기를 들려드리는 박영양입니다.혹시 이런 경험 있으신가요? 빵집에서 밀빵만 보이는데, 한쪽에서 거뭇거뭇한 빵이 시선을 끄는 순간!"이거 뭐지?" 싶은데, 바로 그 주인공이 호밀입니다.밀만 먹던 당신, 이제 호밀도 한 번 도전해보세요. 왜냐고요?호밀은 단순한 곡물이 아니라 건강, 다이어트, 혈당 조절까지 챙길 수 있는 슈퍼푸드니까요!오늘은 호밀의 효능, 영양 성분, 보관법, 섭취 방법, 부작용, 궁합이 좋은 음식까지 속속들이 파헤쳐 보겠습니다.호밀을 먹어야 하는 이유! 건강 효능 6가지호밀은 생각보다 건강에 엄청난 효능을 가지고 있습니다.✅ 장 건강 지킴이 – 변비 해결을 돕는 불용성 식이섬유가 풍부✅ 혈당 조절의..
2025. 2. 16.
자두, 변비 해결에 최고라고? 그런데 “이렇게” 먹으면 더 좋다고?!
🍑 자두, 이 작은 과일 하나에 숨은 엄청난 비밀! 🍑안녕하세요, 여러분! 영양을 책임지는 박영양입니다. 🤓오늘은 여러분의 장 건강부터 피부, 심장까지 다 챙겨주는 자두에 대해 이야기해볼게요!여러분, 자두 좋아하세요? 한 입 베어 물면 상큼한 과즙이 팡! 터지는 그 기분! 그런데 자두가 단순히 맛있는 과일이라고 생각하면 오산이에요.이 작은 과일 속에 숨은 건강 비밀을 알면, 앞으로 자두를 더 사랑할 수밖에 없을걸요?자, 그럼 지금부터 자두의 놀라운 효능부터 보관법, 섭취 꿀팁까지! 박영양이 친절하게 알려드릴게요😎🍑 자두의 놀라운 효능 5가지!자두는 작은 몸집에 비해 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 가득한 슈퍼 과일이에요!✅ 장 건강 & 변비 해결자두 속 식이섬유와 소르비톨이 장운동을 활성화해 배..
2025. 2. 7.
