반응형 이눌린2 마토란 ‘이것’ 같이 먹으면 독! 이거 감자 아니었어? 알고보니 건강폭탄! 🥔 마토란, 감자인 줄 알았지? 하지만 완전 다른 녀석이라고!안녕하세요~ 여러분의 영양 지식을 채워주는 박영양입니다!😆오늘은 생소하지만 건강에 아주 좋은 마토란(Matoran)을 소개해볼게요.처음 들어보셨다고요? 괜찮아요! 사실 저도 처음엔 감자 사촌쯤 되는 줄 알았어요.그런데 알고 보니 얘는 이눌린(inulin)이 풍부한 슈퍼푸드더라고요.그럼, 마토란이 어떤 녀석인지 제대로 파헤쳐볼까요?🧐🥔 마토란이 뭐야? 효능부터 살펴보자!마토란은 야콘(Yacon)의 일종으로, 천연 단맛과 장 건강에 좋은 식이섬유가 특징이에요.겉모습은 감자처럼 생겼지만, 맛은 사과 + 배 + 고구마가 섞인 느낌?특히 프리바이오틱스 효과를 가진 이눌린이 풍부해서 장 건강과 혈당 조절에 좋아요!✔ 마토란의 대표 효능✅ 장 건강 .. 2025. 2. 12. 쓴맛에 숨겨진 건강의 보물?! 치커리를 이렇게 먹었더니 감탄이 절로 나오네요! 치커리: 쓴맛에 숨겨진 건강의 비밀! 🍃안녕하세요, 여러분! 영양학과의 자랑, 박영양입니다!😊오늘도 우리 몸에 좋은 음식 이야기를 들고 왔는데요, 오늘의 주인공은 바로 '치커리'입니다.혹시 치커리라고 하면 "그거 쓴맛 나는 거잖아?"라고 생각하셨나요? 맞아요, 쓴맛이 매력인 치커리!그런데 이 쓴맛 안에 얼마나 많은 건강의 비밀이 숨어 있는지 아시나요?오늘은 저와 함께 치커리의 효능부터 보관법, 섭취 방법까지 모~두 파헤쳐 보겠습니다!🕵️♀️ 치커리, 왜 먹어야 할까요?치커리에는 우리 몸에 좋은 이눌린(Inulin)이라는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어요.이눌린 덕분에 장 건강은 물론이고 면역력까지 챙길 수 있답니다!또한, 간을 해독하는 데 도움을 주고, 혈당 조절에도 탁월한 효과가 있어요.이쯤 되면.. 2025. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
