반응형 열대과일2 파파야 ‘이것’ 같이 먹으면 독! 파파야를 먹는 진짜 똑똑한 방법! 🍈 ‘신의 과일’ 파파야, 너는 도대체 정체가 뭐니?!안녕하세요, 여러분! 영양학과 박영양입니다.오늘은 열대 과일계의 슈퍼스타, ‘파파야’에 대해 이야기해볼까 해요.혹시 여러분, 파파야를 드셔보신 적 있으신가요?혹시라도 “파..파스타 친구인가?”라고 생각하셨다면,오늘 글을 끝까지 읽고 나면 ‘파파야 덕후’가 되어 있을지도 몰라요!그럼 바로 시작해볼게요! 🍈🌟 파파야가 뭐길래? 효능부터 알아보자!파파야는 단순히 맛있는 과일이 아닙니다.그냥 먹어도 좋고, 스무디로 마셔도 좋고, 요리에 넣어도 훌륭한!게다가 우리 몸에도 엄청나게 좋은 영양 폭탄이에요.✔ 소화력 UP!파파야에 들어 있는 ‘파파인’이라는 효소 덕분에 단백질을 싹 분해해 줘요.소화가 안 돼서 배를 두드리는 습관이 있다면?파파야 한 조각이면 장.. 2025. 2. 25. 코코넛 ‘이것’ 같이 먹으면 독! 코코넛의 진짜 효능과 먹는 법 [코코넛, 열대가 선물한 슈퍼푸드 – 알고 먹으면 더 좋은 이야기] 코코넛, 이름만 들어도 이국적인 바람이 느껴지는 과일이다.하지만 단순한 ‘열대과일’로 치부하기에는 그 쓰임새와 효능이 남다르다.과육은 물론 물, 오일, 밀크까지 활용도가 높은 코코넛.그런데 우리는 이 과일에 대해 얼마나 알고 있을까?오늘은 코코넛이 가진 놀라운 영양학적 가치와 섭취 시 주의해야 할 점까지 깊이 있게 알아보려 한다.🌿 코코넛의 효능 – 건강을 위한 작은 열대 기적코코넛은 그 자체로 훌륭한 영양소 덩어리다.단순한 과일이 아니라, 다양한 건강 효과를 지닌 슈퍼푸드라고 해도 과언이 아니다.✔ 심장 건강 증진 코코넛에 함유된 중쇄지방산(MCTs)은 HDL(좋은 콜레스테롤)을 증가시키고,LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추는 데 도움을.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
