반응형 다이어트채소2 무우 ‘이것’ 같이 먹으면 독! 궁합 안 좋은 음식 조심하세요! 무 하나로 건강 올킬! 무의 모든 것!무, 그냥 무가 아니야!여러분, 무가 단순한 채소라고 생각했다면 큰 오산입니다!🤭국, 찌개, 김치, 조림, 샐러드까지! 무 없는 요리가 있을까요?"무는 그냥 채소가 아닙니다. 우리 몸을 위한 천연 약방이에요!"💊오늘은 이 팔방미인 채소, 무의 효능부터 보관법, 궁합까지 싹~ 정리해드릴게요!🌿 무의 건강 효능✅ 소화기 건강 지킴이!무에는 디아스타아제, 프로테아제 같은 소화 효소가 풍부해서 소화를 돕고 속을 편하게 해줘요.기름진 음식 먹고 속이 더부룩하다면? 무국 한 그릇이면 해결! ✅ 면역력 강화 & 감기 예방비타민 C와 이소티오시아네이트 성분이 풍부해서 면역력을 높여줘요.무즙에 꿀 한 스푼? 감기 걸릴 틈이 없습니다! ✅ 다이어트 & 혈압 관리100g당 18kc.. 2025. 2. 4. 쓴맛에 숨겨진 건강의 보물?! 치커리를 이렇게 먹었더니 감탄이 절로 나오네요! 치커리: 쓴맛에 숨겨진 건강의 비밀! 🍃안녕하세요, 여러분! 영양학과의 자랑, 박영양입니다!😊오늘도 우리 몸에 좋은 음식 이야기를 들고 왔는데요, 오늘의 주인공은 바로 '치커리'입니다.혹시 치커리라고 하면 "그거 쓴맛 나는 거잖아?"라고 생각하셨나요? 맞아요, 쓴맛이 매력인 치커리!그런데 이 쓴맛 안에 얼마나 많은 건강의 비밀이 숨어 있는지 아시나요?오늘은 저와 함께 치커리의 효능부터 보관법, 섭취 방법까지 모~두 파헤쳐 보겠습니다!🕵️♀️ 치커리, 왜 먹어야 할까요?치커리에는 우리 몸에 좋은 이눌린(Inulin)이라는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어요.이눌린 덕분에 장 건강은 물론이고 면역력까지 챙길 수 있답니다!또한, 간을 해독하는 데 도움을 주고, 혈당 조절에도 탁월한 효과가 있어요.이쯤 되면.. 2025. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
