오징어, 익혀 먹을 때와 생으로 먹을 때의 차이! 지금 바로 확인해보세요
안녕하세요, 여러분!오늘은 우리 모두가 사랑하는 해산물, 오징어에 대해 알아볼 거예요🦑오징어는 단순한 해산물이 아니랍니다.그 효능부터 보관법까지, 알고 먹으면 건강에 더 좋은 오징어!"오징어, 그냥 해산물이 아니다!"라고 할 수 있을 정도로, 정말 많은 이점이 있는 식품이에요.그럼, 오징어에 대해 하나하나 파헤쳐볼까요?우리가 흔히 먹는 오징어는 생각보다 훨씬 건강에 좋은 친구라는 사실!먼저 오징어가 가진 주요 효능을 살펴볼까요?오징어는 단백질이 풍부하고, 오메가-3 지방산과 비타민 B12, 철분까지 듬뿍 들어 있어 면역력 강화에 아주 좋습니다.이건 마치 우리의 몸에 필요한 슈퍼푸드와 같다고 할 수 있죠.오징어를 섭취하면 피부도 건강해지고, 혈액 순환이 원활해지며, 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미친답..
2025. 2. 3.
겨울철 필수 해산물! 굴, 먹는 방법과 효능을 한번에 알려드려요!
굴, 그 영양 만점 해산물의 진수! 🦪안녕하세요, 여러분! 영양학을 사랑하는 박영양입니다.오늘은 굴에 대해 이야기해볼 텐데요, 단순한 해산물이 아니라,우리가 평소에 놓치기 쉬운 영양의 보물이라는 사실, 알고 계셨나요?굴의 매력을 한 번 파헤쳐 보도록 할게요!“굴은 그냥 해산물이 아니라, 영양의 왕이었어요!”굴은 겨울 제철에 가장 맛있고, 그 효능도 만점이죠.아연, 비타민 C, 철분 등 다양한 영양소가 가득! 자, 그럼 굴의 매력을 하나씩 살펴볼까요?1. 굴의 효능, 이렇게 먹어야 효과 만점!굴을 먹으면 면역력 강화, 피로 회복, 피부 건강까지 챙길 수 있어요.타우린과 비타민 B군 덕분에 피로가 싹~ 풀리고, 아연 덕분에 피부도 맑아진답니다.특히 겨울철에 감기 예방에도 좋다고 하니, 굴 하나로 겨울철 건..
2025. 2. 2.
