반응형 포도요리1 “포도 효능” 다들 알지만 몰랐던 사실! 이제 보관부터 섭취법까지 확실히! 🍇 포도, 작은 한 알 속에 숨은 큰 건강 비밀안녕하세요, 여러분!😊영양학과 박영양입니다.오늘은 우리에게 너무나 익숙하지만, 사실 알고 보면 굉장히 특별한 과일, 포도에 대해 이야기해볼까 해요.포도가 그냥 달콤하고 상큼한 간식으로만 생각되셨다면, 이 글을 통해 포도의 진짜 매력을 알게 되실 거예요.그럼 포도 이야기, 지금부터 시작합니다! 1. 포도의 효능포도는 단순한 과일이 아닙니다. 그 속엔 건강의 보물 창고가 숨겨져 있거든요.항산화 효과폴리페놀과 레스베라트롤 같은 항산화 물질이 풍부해 노화 방지에 탁월합니다.심혈관 건강LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다.피로 회복천연 당분 덕분에 빠르게 에너지를 보충해 피로 회복에 효과적이에요."포도는 맛있기만 한 게 아.. 2025. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
