반응형 케일보관법1 "케일, 나도 몰랐던 비밀!" 알고 나니 냉장고에 무조건 넣게 되네요. 케일, 초록빛 작은 기적! 효능부터 섭취 팁까지🥬안녕하세요! 영양학과 박영양입니다.오늘은 제가 사랑하는 슈퍼푸드, 케일에 대해 이야기해보려고 해요.“케일? 그거 다이어트할 때나 먹는 맛없는 채소 아니야?”라고 생각하셨다면 오늘의 이야기를 끝까지 들어주세요.알고 보면 케일, 진짜 채소계의 MVP랍니다😊 케일이 슈퍼푸드인 이유케일의 매력을 간단히 요약하자면 항산화, 면역력 강화, 뼈 건강, 그리고 피부 개선!이 모든 것을 가능하게 하는 비결은 바로 케일 속에 듬뿍 들어 있는 비타민 A, C, K와 식이섬유 덕분이죠.항산화 작용: 베타카로틴과 퀘르세틴 같은 항산화 성분이 세포를 보호하고 노화를 방지해요.눈 건강: 루테인과 제아잔틴이 눈을 촉촉하고 건강하게!콜레스테롤 개선: 섬유질이 나쁜 콜레스테롤을 낮춰 .. 2025. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
