반응형 운동후간식1 바나나 ‘이것’ 같이 먹으면 독! 이렇게 먹어야 효과 2배! 🍌 바나나, 그저 그런 과일이 아니라고?!바나나를 싸고, 달달하고, 간편한 과일 정도로만 생각했다면 오산 중의 오산!바나나는 운동 전후 필수템이자, 장 건강을 지키는 든든한 지원군이며,기분까지 업 시켜주는 자연의 선물!🍌오늘은 우리가 무심코 먹고 있는 바나나의 숨겨진 능력을 파헤쳐볼 거야.“바나나? 그냥 단맛 나는 과일 아니야?”라고 생각했다면,이 글을 다 읽고 나면 “와... 바나나 다시 봐야겠다”라고 할 수도 있으니 기대해도 좋아!😆🍌 바나나, 왜 건강에 좋을까?바나나는 단순한 간식이 아니라, 우리 몸에 필요한 필수 영양소를 가득 담고 있어.✔ 에너지 부스터탄수화물이 풍부해 운동 전후 섭취하면 즉각적인 에너지를 공급해줘.✔ 장 건강 지킴이식이섬유(펙틴 & 레지스턴트 스타치)가 풍부해 변비 예방.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
