반응형 멍게제철1 멍게 ‘이것’ 같이 먹으면 독! 건강한 사람들은 다 챙겨 먹는다 바다의 보물, 멍게(우렁쉥이)의 모든 것"멍게? 그거 비린 거 아니야?"멍게를 떠올리면 흔히들 비릿한 향을 먼저 생각하지만,알고 보면 영양가가 매우 높은 해산물이다.고단백, 저칼로리, 타우린과 오메가-3 지방산이 풍부한 멍게는 건강식으로 손색이 없다.이 글에서는 멍게의 효능부터 보관법, 궁합이 좋은 식품,그리고 맛있게 먹는 방법까지 멍게의 모든 것을 깊이 파헤쳐보려 한다.1. 멍게의 주요 효능멍게는 해양 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 우리 몸에 긍정적인 영향을 미친다.간 건강 개선멍게에 풍부한 타우린은 간 해독을 돕고 숙취 해소에도 효과적이다.심혈관 건강 유지오메가-3 지방산이 포함되어 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈압을 안정화하는 데 기여한다.면역력 강화베타카로틴과 비타민 B12가 풍부해 면역력을.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
