반응형 레몬보관법2 레몬 ‘이것’ 같이 먹으면 독! 레몬 이렇게 먹으면 더 효과적! 당신이 몰랐던 비밀 🍋레몬, 이 작은 노란 녀석의 비밀!🍋비타민 C 폭탄? 다이어트 필수템? 과연 레몬은 얼마나 대단한 녀석일까? 👋 안녕하세요, 영양학과 박영양입니다!마트에서 노랗게 빛나는 레몬, 한 번쯤 손이 가지만 막상 사면 냉장고 한구석에서 굴러다니는 경험, 다들 있죠?😆하지만 오늘 이 글을 읽고 나면 레몬을 그냥 지나칠 수 없을 걸요?레몬의 숨은 효능부터, 하루 적정 섭취량, 제대로 보관하는 법까지 확실하게 알려드릴게요!🍋🍋 1. 레몬, 왜 먹어야 할까? (효능 총정리)레몬은 작지만 엄청난 영양 폭탄입니다.특히 비타민 C 함량이 높아 면역력 강화와 피부 건강에 좋죠!✔ 감기 예방 & 면역력 강화 → 비타민 C가 많아 감기 예방과 피로 회복에 도움을 줍니다.✔ 피부 탄력 & 미백 효과 → 콜라겐 합성을 촉.. 2025. 2. 5. 냉장고 속 레몬, 3배 오래 보관하는 꿀팁! 신선함 유지 비결 대공개. 안녕하세요!😊여러분의 영양학 길라잡이, 박영양입니다!오늘은 신선함과 건강의 상징인 레몬에 대해 이야기해볼게요.작고 귀여운 이 노란 보석이 어떤 마법을 숨기고 있는지, 효능, 영양 정보, 섭취 방법부터 주의할 점까지 차근차근 알려드릴게요.이 한 편만 읽으면 레몬에 대해 모든 것을 알게 될 테니 끝까지 함께해주세요! 레몬, 이 작은 황금빛 보물레몬은 단순히 물에 띄워 마시는 게 다가 아니에요.건강과 미용에 탁월한 비밀이 가득하답니다.“비타민 C 덩어리라고 불리는 레몬 한 조각, 알고 보면 건강의 비밀을 담고 있다?”비타민 C 함량이 100g당 53mg으로, 일일 권장 섭취량의 약 59%를 차지합니다.감기 예방은 기본, 피부 노화를 방지하고 면역력을 강화하는 데도 최고죠.게다가 소화를 도와 속을 편안하게 해.. 2025. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
