반응형 단백질보충2 카무트 ‘이것’ 같이 먹으면 독! 먹는 순간 몸이 달라지는 고대 곡물 밀가루를 피하고 싶은 분들, 새로운 건강 곡물을 찾고 계신 분들께 카무트(Kamut)라는 이름이 낯설지 않을 겁니다.이 곡물은 수천 년 전부터 먹어온 고대 곡물로, 일반 밀보다 단백질이 높고, 소화가 잘되며, 건강한 탄수화물 공급원으로 주목받고 있습니다.그런데, 과연 밀을 대체할 만한 가치가 있을까요?오늘 카무트의 효능부터 보관법, 궁합 좋은 음식까지 모두 알려드리겠습니다. 1. 카무트의 효능 – 왜 먹어야 할까?현대 밀가루보다 영양가 높은 곡물을 찾고 있다면, 카무트가 정답일 수도 있습니다.다음과 같은 장점을 가지고 있죠.✅ 단백질 함량 UP – 일반 밀보다 단백질이 많아 근육 유지 및 건강한 식단에 도움✅ 소화 기능 개선 – 풍부한 식이섬유가 장 건강을 돕고, 변비 예방에 효과적✅ 혈당 관리 – 혈당.. 2025. 2. 28. 닭고기랑 ‘이것’ 같이 먹으면 독! 궁합 안 좋은 음식 조심하세요! 🐔닭고기, 안 먹으면 손해!근육 키우고, 건강 챙기고, 다이어트까지?💪 🍎 안녕하세요! 영양 가득한 이야기 전하는 박영양입니다!여러분, 닭고기 좋아하시나요?운동하는 사람, 다이어트하는 사람, 건강 챙기는 사람 모두에게 필수템인 닭고기!단백질 최강자 닭고기에 대한 모든 정보를 파헤쳐볼게요!"이 글 한 편이면 닭고기 마스터! 제대로 알고 먹으면 효과는 두 배!"🏋️♂️ 닭고기의 효능!닭고기는 고단백 저지방의 대표 식품입니다.운동하는 사람은 필수! 다이어트하는 사람도 필수!✔ 근육 성장 & 회복 – 필수 아미노산이 가득! 운동 후 단백질 보충에 최고!✔ 다이어트 효과 – 지방 적고 단백질 많아 포만감 오래 지속!✔ 면역력 강화 – 셀레늄, 아연이 풍부해 감기 예방에 도움!✔ 피부 건강 – 콜라겐 함유.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
