꽃게 ‘이것’ 같이 먹으면 독! 제대로 알고 먹는 법 공개
꽃게의 모든 것효능부터 섭취법까지!안녕하세요, 박영양입니다.오늘은 해산물 중에서도 국민 식재료로 손꼽히는 꽃게에 대해 이야기해 보려고 합니다.단순한 요리 재료가 아니라, 꽃게가 가진 놀라운 건강 효능을 아는 순간, 더 즐겨 먹게 될 수도 있습니다.오늘은 꽃게의 영양학적 가치, 보관법, 궁합이 좋은 음식,섭취 시 주의할 점 등을 전문적이고 쉽게 정리해 보겠습니다.꽃게, 왜 먹어야 할까?꽃게는 단백질이 풍부하고 지방 함량이 적은 고단백·저지방 식품입니다.또한 칼슘, 인, 아연, 셀레늄 등 다양한 미네랄이 풍부해면역력 강화부터 뼈 건강까지 다양한 이점을 제공합니다. 1. 근육과 면역력 강화단백질이 풍부해 근육 형성과 회복을 돕고,아연과 셀레늄이 면역력을 높이는 데 기여합니다. 2. 심혈관 건강 개선꽃게에 함유..
2025. 3. 2.
