반응형 귤섭취팁1 귤 많이 먹으면 큰일? 건강하게 먹는 비법 공개! 🍊 귤, 알고 먹으면 더 건강해진다! 🍊안녕하세요, 여러분!😊영양학과 박영양이에요! 요즘 귤이 제철이라 집에 한 박스쯤은 기본으로 있죠?런데 여러분, 귤 그냥 먹기만 하면 재미없잖아요!"오늘은 귤의 효능, 보관 꿀팁, 적정 섭취량 같은 유용한 정보를 알려드릴게요.귤하나만 알아도 더 건강하고 똑똑하게 즐길 수 있는 비법, 지금 시작합니다! 🍊 귤, 이래서 몸에 좋다!귤은 작은 과일 안에 어마어마한 효능을 품고 있어요.비타민 C 폭탄: 하루 3~4개로 감기도 예방하고 피부도 탱탱!항산화 효과: 플라보노이드와 베타카로틴이 노화를 방지.소화 건강 지킴이: 식이섬유 덕분에 장 건강에도 굿!혈압 안정제: 칼륨이 나트륨을 배출해 혈압 조절에 도움.이렇게 귤은 단순한 간식을 넘어 건강을 챙기는 데도 효과적이에요.. 2025. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
