본문 바로가기
반응형

관절건강4

콜라겐, 진짜 효과 있는지 알고 먹자! 필수 정보 총정리 안녕하세요! 여러분의 건강 큐레이터, 박영양입니다😊오늘도 영양 가득한 정보와 함께 찾아왔어요.혹시 아침마다 "어쩌다 내 피부가 이렇게 지쳤지?" 또는 "내 무릎, 왜 이렇게 투덜대는 거야?"라는 생각 해보신 적 있나요?걱정 마세요!오늘은 그런 고민을 해결할 콜라겐 이야기를 준비했답니다.쉽고 재미있게 알려드릴 테니, 끝까지 함께 해주세요!콜라겐이란?콜라겐은 우리 몸의 ‘건축 자재’ 같은 단백질이에요.피부, 뼈, 연골, 관절, 심지어 장까지! 온몸을 탄탄히 지탱해주는 역할을 하죠.하지만 나이가 들면서 점점 줄어들어요.그렇다면? 외부에서 보충해주는 것이 필수랍니다.콜라겐은 피부의 탄력과 관절의 유연성을 책임지는 히어로 같은 존재예요.콜라겐, 왜 먹어야 할까?피부 리프팅 효과피부가 탱글탱글해지고 주름이 완화될.. 2025. 1. 9.
MSM의 진짜 효과는? 관절부터 피부까지 챙기자! 안녕하세요!😊여러분의 건강 멘토, 영양학과 박영양입니다.오늘은 건강 보조제계의 떠오르는 스타, MSM(메틸설포닐메탄)에 대해 이야기해볼게요.이름만 들어도 뭔가 복잡하고 과학적인 느낌이 물씬 나죠?하지만 걱정하지 마세요! MSM은 어렵지 않고, 오히려 우리 몸에 꼭 필요한 귀한 친구랍니다.지금부터 MSM이 어떤 녀석인지 쉽고 재미있게 알려드릴게요. 함께 시작해볼까요?🧐MSM(메틸설포닐메탄)이란?먼저 MSM을 소개하자면, 이건 유황을 포함한 천연 화합물이에요.'유황' 하면 왠지 머릿속에 계란 냄새가 떠오르겠지만, MSM은 그런 냄새랑 전혀 상관없어요!😅MSM은 피부와 관절 건강에 도움을 주고, 몸의 염증 반응을 조절하는 데도 한몫한답니다.사실 MSM은 채소나 과일 같은 자연식품에도 들어있는데우리가 매일.. 2025. 1. 8.
주름 없애는 마법의 성분, 히알루론산! 먹으면 달라지는 변화 안녕하세요, 여러분!오늘은 피부, 관절, 심지어 눈까지 챙길 수 있는 마법 같은 성분, 히알루론산에 대해 이야기해보려고 해요."히알루론산이 뭐야?" 하실 분들을 위해 딱 한 마디로 설명하자면, 피부의 수분을 잡아주는 슈퍼 히어로입니다.그런데, 이게 끝이 아니에요! 히알루론산은 단순히 피부에 좋은 성분만이 아니라, 우리가 매일 먹을 수 있는 보충제 형태로도 만나볼 수 있답니다.그럼, 오늘은 히알루론산에 대해 알아볼까요?히알루론산, 왜 먹어야 할까?히알루론산은 우리 피부에서 수분을 유지해주는 중요한 역할을 해요.그래서 주름이 걱정되거나, 피부 건조함이 심한 분들이 많이 찾는 성분이죠.그런데 이게 끝이 아니에요! 히알루론산은 관절에도 좋은 영향을 미친답니다.운동을 자주 하거나, 나이가 들면서 관절에 부담을 느.. 2025. 1. 7.
먹는 이유부터 과섭취 부작용까지, 글루코사민 궁금증 해소! 안녕하세요!😊오늘도 건강하고 활기찬 하루를 위해 정보를 전하는 영양학과 박영양입니다.혹시 "내 관절, 요즘 왜 이렇게 뻐근하지?" 하고 고민하신 적 있으신가요?관절 건강, 다들 중요하다고는 하는데 뭘 챙겨야 할지 몰라 난감하셨죠?그래서 오늘은 관절 건강하면 빠질 수 없는 글루코사민에 대해 모든 걸 탈탈 털어 알려드릴게요!🙌"이 글만 보면 글루코사민 박사가 된다!" 라고 자신 있게 말씀드릴 수 있으니 끝까지 집중해주세요!😎글루코사민, 너 누구냐?글루코사민은 관절 건강을 책임지는 연골의 친구입니다.우리 몸에서 자연적으로 만들어지긴 하지만, 나이가 들거나 관절에 무리가 가면 생성량이 줄어들 수 있죠.그래서 보충제로 많이 찾게 되는 영양소 중 하나랍니다.왜 먹어야 할까?"먹어서 관절에 윤활유를 넣는다!" .. 2025. 1. 7.
반응형

티스토리툴바