반응형 곡물영양2 수수 ‘이것’ 같이 먹으면 독! 이렇게 먹어야 진짜 건강해진다 수수, 알고 먹으면 더 건강해지는 슈퍼 곡물안녕하세요, 여러분.오늘은 우리가 흔히 잡곡밥에 넣어 먹는 수수에 대해 깊이 알아보려 합니다.수수? 그냥 밥에 넣어 먹는 잡곡 아닌가요?라고 생각할 수도 있지만, 이 작은 알갱이 속에는 강력한 영양과 효능이 숨겨져 있습니다."수수는 단순한 잡곡이 아닙니다. 건강을 지키는 슈퍼 곡물입니다."이번 포스팅에서는 수수의 효능부터 보관법좋은 수수를 고르는 법, 섭취 시 주의사항까지 꼼꼼하게 살펴보겠습니다.1. 수수의 주요 효능수수는 세계 여러 지역에서 중요한 식량으로 활용되며,특히 건강에 도움이 되는 다양한 성분을 함유하고 있습니다. ✅ 소화 건강 개선수수는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 장내 유익균의 활동을 돕고 변비 예방에 효과적입니다. ✅ 혈당 조절글리세믹 지수(.. 2025. 2. 14. 밀가루 살찐다는 거 다 거짓말?! 제대로 알고 먹으면 감탄이 절로 나옵니다! 밀(Wheat), 그냥 흔한 곡물? 아니, 건강의 시작이라구!🌾 🍞 빵순이 빵돌이 모여라! 밀의 숨겨진 이야기안녕하세요, 여러분! 오늘도 건강한 이야기를 들고 온 블로거 박영양입니다😊혹시 여러분은 빵을 얼마나 좋아하시나요?“나는 밥보다 빵이 좋아!”라고 외치는 분들이라면 오늘 글을 꼭 끝까지 읽어주세요.왜냐하면! 밀(Wheat) 이 얼마나 대단한 식재료인지, 건강과 맛을 모두 잡을 수 있는 방법까지 알려드릴 거거든요!🍞그런데 말이죠… "밀이 건강에 좋다고?"🤨"그거 살찌는 거 아니야?"라고 생각하는 분들도 계실 거예요.물론 밀가루로 만든 음식이 건강하지 않은 경우도 있지만, 밀 자체는 엄청난 영양소를 품고 있답니다.그럼, 우리가 매일 먹는 밀의 진짜 가치를 알아볼까요?🚀🌾 밀의 놀라운 효능밀.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
