고구마 ‘이것’ 같이 먹으면 독! 궁합 안 좋은 음식 조심하세요!
🍠고구마, 알고 먹으면 더 맛있다! 안녕하세요, 여러분! 오늘도 영양 가득한 이야기로 찾아온 영양학과 박영양입니다😊"달콤하고 푹신한 맛?", "다이어트 필수템?", "변비 해결사?"고구마 하면 떠오르는 이미지가 많죠!하지만 고구마도 제대로 알고 먹어야 더 건강하게 즐길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 고구마의 효능부터 부작용, 보관법, 궁합까지 확실하게 정리해볼게요!🧐🥇 고구마, 왜 이렇게 몸에 좋을까?고구마는 건강 챙기기 딱 좋은 자연식품입니다.식이섬유, 베타카로틴, 비타민 C, 칼륨 등이 풍부해서 건강에 도움을 주는데요.💪 "고구마, 먹을수록 건강해지는 자연 간식!"✔ 장 건강 – 풍부한 식이섬유가 변비 예방에 효과적!✔ 혈당 조절 – 혈당지수(GI)가 낮아 당뇨병 환자도 OK!✔ 항..
2025. 2. 10.
