반응형 건강정보칼슘섭취1 칼슘 영양제, 과연 몇 시에 먹어야 할까? 팩트로 알아보자 안녕하세요! 뼈와 건강을 위해 ‘단단한 정보’를 전하는 영양학과 박영양입니다.혹시 요즘 계단 오르다가 무릎에서 ‘삐걱’ 소리 들리시나요?아니면 키 크고 싶다는 아이의 눈빛을 외면하고 계신가요?그렇다면 이 글, 끝까지 보셔야 해요!😉칼슘 영양제, 뼈 있는 이야기 시작합니다!1. 칼슘 영양제란?칼슘은 그저 뼈와 치아 건강만 책임지는 게 아닙니다.근육, 신경, 혈액순환, 심장 박동까지 전신을 케어하는 ‘멀티 플레이어’죠.하지만 우리가 섭취하는 칼슘량이 부족할 경우, 몸은 뼈를 ‘저축통장’ 삼아 칼슘을 끌어다 씁니다.그 결과? 뼈 약화, 골다공증, 근육 경련 같은 문제가 찾아오죠. 2. 칼슘 영양제를 왜 먹어야 할까요?"그냥 음식으로 먹으면 안 되나요?"라고요? 물론 가능합니다.하지만 현대인의 바쁜 생활에서 .. 2025. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
