이거 하나로 머릿결이 달라졌다? 시스테인, 모르면 손해입니다!
시스테인(Cysteine): 몸속 히든 히어로를 소개합니다!안녕하세요! 😊 오늘도 건강한 하루를 만드는 작은 지식, 영양학과 박영양이 들고 왔습니다.혹시 "시스테인"이라는 이름 들어보셨나요?처음엔 조금 낯설 수도 있지만, 알고 나면 "이렇게 중요한 친구가 내 몸에 있었어?" 하고 놀라실 거예요.오늘은 이 비밀스러운 히어로, 시스테인에 대해 알아보겠습니다.과연 왜 우리가 알아야 하는지, 또 어떻게 활용하면 좋을지 함께 살펴보시죠!😊시스테인, 너는 누구냐? 시스테인은 황(sulfur)을 포함한 비필수아미노산입니다.이름만 들으면 "없어도 되는 거 아냐?" 싶겠지만, 사실은 몸속에서 엄청난 활약을 하고 있어요.항산화제 글루타티온의 필수 재료로, 세포를 활성산소로부터 지켜주는 역할을 합니다.피부, 머리카락, ..
2025. 1. 23.
레시틴 영양제 알고 보니 이렇게 먹어야 효과 200%! 감탄할 준비되셨나요?
레시틴 영양제, 뇌부터 피부까지! 먹을 이유를 제대로 알려드립니다안녕하세요, 여러분!😊 여러분의 건강 지킴이 박영양입니다.혹시 "레시틴"이라는 단어 들어보셨나요? 이름만 들어도 뭔가 건강해지는 느낌 들지 않으세요?오늘은 이 레시틴, 왜 먹어야 하고 누가 먹으면 좋은지, 그리고 복용 시 주의사항까지 쉽고 재밌게 풀어보겠습니다.끝까지 읽으시면 여러분도 레시틴 박사가 될 수 있어요!😉 레시틴, 왜 먹어야 할까요?레시틴(Lecithin)은 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 성분으로, 뇌, 간, 심혈관 건강, 그리고 피부까지 돕는 만능 영양소입니다.대두(콩), 해바라기씨, 달걀노른자 같은 자연 재료에서 추출되며, 영양제로 만들어져 간편하게 섭취할 수 있죠.먹는 이유뇌 건강: 기억력과 집중력을 개선하는 데 도..
2025. 1. 12.
