반응형 양배추섭취방법1 양배추의 숨겨진 비밀, ‘이것’ 알고 먹으면 건강이 달라집니다. 안녕하세요! 여러분의 건강을 책임질 영양학과 박영양입니다😊오늘은 많은 분들이 좋아하는 양배추를 주제로 이야기를 나눠볼까 해요."양배추? 그냥 샐러드나 쌈으로 먹는 채소 아닌가요?" 라고 생각하셨다면,오늘 포스팅을 끝까지 읽고 나면 생각이 달라질 겁니다.양배추가 얼마나 대단한 녀석인지, 지금부터 하나하나 풀어볼게요!🥬✨ 1. 양배추의 효능양배추는 위 건강의 수호자라고 불릴 만큼 위장에 좋은 음식이에요.특히 설포라판이라는 성분은 위 점막을 보호하고, 염증을 완화하는 데 효과적입니다.비타민 C도 풍부해 항산화 작용을 하며, 면역력 강화까지!또한, 나트륨 배출을 돕는 칼륨 덕분에 혈압 조절에도 유익한데요,"한 번의 양배추 섭취로 위도 편안하고, 혈압도 내려가고! 이런 효자 채소가 또 있을까요?"2. 100g.. 2025. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
