반응형 아루굴라1 그냥 상추 아니라고요! 아루굴라 먹고 나서 건강 지수 업된 비결 공개합니다. 아루굴라? 이 매운 채소가 왜 이렇게 인기일까?안녕하세요, 박영양입니다!😊오늘은 외국 영화에서 샐러드 접시에 한가득 올라와 있던 그 채소, 아루굴라(루꼴라)에 대해 이야기해볼까 해요.혹시 “저게 왜 샐러드에 들어가는 거지?” 생각하셨던 분들 계신가요?이제부터 아루굴라의 숨은 매력을 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다🥗 아루굴라, 먹으면 뭐가 좋나요?아루굴라는 단순한 샐러드 채소를 넘어선 슈퍼푸드랍니다.특히 매운맛과 독특한 향으로 유명한데요, 그 속에 이런 효능이 숨어 있어요!항산화 작용: 체내 활성산소 제거 → 피부 미용 & 노화 방지 효과면역력 강화: 비타민 K와 엽산으로 몸을 튼튼하게뼈 건강 지원: 칼슘과 비타민 K가 뼈 밀도를 든든히소화 개선: 섬유질이 풍부해 속을 편안하게심혈관 건강: 칼륨이 혈압 조절을.. 2025. 1. 31. 이전 1 다음 반응형
