반응형 마토란요리1 마토란 ‘이것’ 같이 먹으면 독! 이거 감자 아니었어? 알고보니 건강폭탄! 🥔 마토란, 감자인 줄 알았지? 하지만 완전 다른 녀석이라고!안녕하세요~ 여러분의 영양 지식을 채워주는 박영양입니다!😆오늘은 생소하지만 건강에 아주 좋은 마토란(Matoran)을 소개해볼게요.처음 들어보셨다고요? 괜찮아요! 사실 저도 처음엔 감자 사촌쯤 되는 줄 알았어요.그런데 알고 보니 얘는 이눌린(inulin)이 풍부한 슈퍼푸드더라고요.그럼, 마토란이 어떤 녀석인지 제대로 파헤쳐볼까요?🧐🥔 마토란이 뭐야? 효능부터 살펴보자!마토란은 야콘(Yacon)의 일종으로, 천연 단맛과 장 건강에 좋은 식이섬유가 특징이에요.겉모습은 감자처럼 생겼지만, 맛은 사과 + 배 + 고구마가 섞인 느낌?특히 프리바이오틱스 효과를 가진 이눌린이 풍부해서 장 건강과 혈당 조절에 좋아요!✔ 마토란의 대표 효능✅ 장 건강 .. 2025. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
