반응형 돼지고기효능1 돼지고기 "이것"이랑 먹으면 독?! 돼지고기 알고먹자구요!! 🐷돼지고기, 알고 먹으면 더 맛있다! 효능부터 궁합까지 완벽 정리안녕하세요, 여러분! 영양학과 박영양입니다.오늘은 돼지고기에 대해 깊이 파헤쳐볼까 합니다.돼지고기는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 고기지만,"건강에 좋을까?" "얼마나 먹어야 할까?" 고민하는 분들이 많죠?그래서 돼지고기의 효능, 영양성분, 보관법, 섭취 방법, 궁합이 좋은 음식과 나쁜 음식까지꼼꼼하게 정리해드릴게요! 🥩✨🥩 돼지고기의 대표적인 효능돼지고기는 단순히 맛있는 고기가 아닙니다.영양소가 꽉 찬 슈퍼 푸드라고 할 수 있죠!✔ 1. 근육 강화 & 피로 회복돼지고기는 고품질 단백질과 BCAA(분지쇄 아미노산)가 풍부해서근육 형성과 회복에 최고!운동 후 먹으면 피로 회복에도 도움을 줍니다. ✔ 2. 빈혈 예방돼지고기에는 헴철(흡수율이.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음 반응형
