반응형 다이어트간식2 귤 ‘이것’ 같이 먹으면 독! 귤로 면역력도 UP! 귤 하나로 겨울철 건강 챙기기! 겨울에 귤 없이 어떻게 살아? 귤의 모든 것!🍊안녕하세요~ 여러분!🧡겨울이 되면 가장 먼저 떠오르는 과일, 바로 귤이죠!따뜻한 이불 속에서 귤 한 박스를 옆에 두고"손이 노랗게 될 때까지" 까먹는 행복, 경험해 본 사람만 알죠.그런데 혹시 귤이 단순히 맛있는 과일이 아니라,건강에도 엄청난 이점이 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 겨울철 필수템 귤의 효능부터 보관법, 부작용, 궁합 좋은 음식까지 싹 정리해드릴게요!"귤 하나에도 과학이 숨어 있다!"🍊과학적인 근거와 함께 제대로 알려드릴 테니, 끝까지 함께해 주세요!✅ 귤의 효능 (이래서 겨울에 꼭 먹어야 함)1️⃣ 면역력 강화비타민 C 폭탄! 귤 한 개(100g)만 먹어도 하루 비타민 C 권장량의 30~40%를 채울 수 있어요.겨울철 감기 예방엔 귤.. 2025. 2. 5. 당신이 몰랐던 사과의 비밀 7가지, 이렇게 먹으면 효과 200% 🍎 "오늘도 사과 한 입 하셨나요?" 건강과 맛을 모두 잡는 사과 이야기!안녕하세요! 영양학과 박영양입니다💡오늘도 여러분의 건강한 하루를 책임질 이야기를 들고 찾아왔어요.혹시 아침에 뭘 드셨나요?아침밥 대신 사과 하나 드셨다면, 잘하셨습니다! “사과 하나로 하루가 상쾌해진다”는 말이 괜히 있는 게 아니니까요.그런데, 사과가 단순히 맛있고 아삭하기만 한 과일은 아니에요.오늘은 이 작은 과일에 숨겨진 놀라운 비밀과 효능, 그리고 올바른 섭취 방법까지 함께 알아보도록 해요.준비되셨나요?🍏 🍏 사과의 효능: "작지만 강하다!"사과는 그 자체로 천연 종합비타민이라고 할 수 있어요.심혈관 건강칼륨과 펙틴이 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 혈압 조절에 도움을 줘요.항산화 효과껍질에 있는 퀘르세틴이 산화 스트.. 2025. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
