운동 후 뻐근한 근육, 류신 먹었더니 박수가 절로 나옵니다!
류신(Leucine) 영양제: 근육의 절친, 류신의 모든 것!안녕하세요!😊영양소와 영양제를 쉽고 재미있게 이야기하는 영양학과 박영양입니다.오늘은 필수아미노산 중 하나인 류신(Leucine)에 대해 이야기해보려고 해요.혹시 "류신? 이건 또 무슨 신이야?"라고 생각하셨다면, 오늘 저와 함께 류신을 제대로 알아가는 시간을 가져보세요!운동 좀 하시는 분들이라면 익숙할 수도 있지만, 그렇지 않더라도 류신은 우리 삶에 꽤 중요한 역할을 한답니다.그럼, 근육과 건강을 책임질 류신 이야기, 지금부터 시작해볼까요?🚀 류신, 너는 누구냐?류신은 우리 몸에서 스스로 만들 수 없는 필수아미노산이에요.주로 단백질이 풍부한 음식인 소고기, 닭가슴살, 생선, 달걀, 우유 등에 들어 있습니다.특히 운동 후 피로한 근육을 빠르게..
2025. 1. 9.
