반응형 건강음료2 레몬그라스 ‘이것’ 같이 먹으면 독! 이건 알고 먹어야 한다! 레몬그라스, 향긋한 허브 그 이상의 가치레몬그라스. 이름만 들으면 왠지 레몬과 관련 있을 것 같지만, 사실은 전혀 다른 식물이다. 태국 요리에서 자주 등장하는 이 허브는 단순한 향신료를 넘어 다양한 건강 효능을 지닌 슈퍼푸드로 주목받고 있다.소화 건강을 돕고, 면역력을 높이며, 심신 안정에도 효과적인 레몬그라스. 하지만 단순히 “건강에 좋다”는 말만으로 끝낼 수 없는 매력이 있다. 오늘은 레몬그라스의 효능과 올바른 섭취법, 그리고 우리가 몰랐던 숨겨진 이야기들을 깊이 있게 다뤄보려 한다.1. 레몬그라스, 단순한 향신료가 아니다레몬그라스는 특유의 시트러스 향 덕분에 다양한 요리에 활용되지만, 그 이상의 가치를 지닌다.✅ 강력한 항산화 효과플라보노이드와 폴리페놀 같은 항산화 성분이 풍부해 활성산소를 억제하고.. 2025. 3. 15. 레몬 ‘이것’ 같이 먹으면 독! 레몬 이렇게 먹으면 더 효과적! 당신이 몰랐던 비밀 🍋레몬, 이 작은 노란 녀석의 비밀!🍋비타민 C 폭탄? 다이어트 필수템? 과연 레몬은 얼마나 대단한 녀석일까? 👋 안녕하세요, 영양학과 박영양입니다!마트에서 노랗게 빛나는 레몬, 한 번쯤 손이 가지만 막상 사면 냉장고 한구석에서 굴러다니는 경험, 다들 있죠?😆하지만 오늘 이 글을 읽고 나면 레몬을 그냥 지나칠 수 없을 걸요?레몬의 숨은 효능부터, 하루 적정 섭취량, 제대로 보관하는 법까지 확실하게 알려드릴게요!🍋🍋 1. 레몬, 왜 먹어야 할까? (효능 총정리)레몬은 작지만 엄청난 영양 폭탄입니다.특히 비타민 C 함량이 높아 면역력 강화와 피부 건강에 좋죠!✔ 감기 예방 & 면역력 강화 → 비타민 C가 많아 감기 예방과 피로 회복에 도움을 줍니다.✔ 피부 탄력 & 미백 효과 → 콜라겐 합성을 촉.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
