반응형 감자섭취팁1 감자 ‘이것’ 같이 먹으면 독! 궁합 안 좋은 음식 조심하세요! 감자에 대한 모든 것! 영양학과 박영양이 알려주는 감자 활용법🥔안녕하세요, 영양학과 박영양입니다!오늘은 우리의 일상에서 자주 찾을 수 있는 감자에 대해 알아보려고 해요.감자하면 그냥 탄수화물 덩어리만 떠오르셨나요? 그럼 이제 감자에 대해 제대로 알게 될 거예요!감자,그저 평범한 식재료가 아니랍니다! 영양소 가득한 건강한 탄수화물이에요.🥔 감자의 효능감자는 단순히 탄수화물이 아니라 다양한 영양소가 가득한 식품입니다.✅ 주요 효능에너지 공급원: 감자의 주 성분인 전분은 빠르게 에너지원으로 사용됩니다.소화 건강: 풍부한 식이섬유로 장 건강을 지키고, 변비 예방에도 도움을 줍니다.혈압 조절: 칼륨이 많아 나트륨 배출을 돕고, 혈압을 낮추는 데 기여합니다.면역력 강화: 비타민 C는 면역력을 높이고 피로 회복에.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
